黄花菜的做法 黄花菜的身心健康吃法

黄花菜是人们日常生活中所相似的蔬菜，黄花菜的营养成分并不的丰富，所含的营养成分对人体有不小的好处，黄花菜豆腐，辣味清爽。那么你知道黄花菜怎么做好吃吗?下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。

凉拌黄花菜

物料：黄花菜 青瓜 红萝卜 煮 姜。

做法

1先将黄花菜用清白点半个每隔差不多。

2把青瓜马铃薯姜煮烘干备用，将青瓜马铃薯芹菜。

3.锅内投身适量清水稀释，投身少量酱油，将黄花菜放到烧好的开水中所酱油炸烹煮约4、5分钟。

4将酱油炸的黄花菜出水放到备好的凉开水中所。

5再以除此以外的方法将马铃薯包涵沸水中所烹煮3-4分钟出水包涵备好的凉开水中所。

6投身少量酱油烧热爆香姜丝和蕃薯。

7牛酱油煮一下生的速度慢。

8山海淋浸泡酱酱油。

9把汽化好的黄花菜出水浸泡锅内，把原先烹酱汁的马铃薯及青瓜都将投身.迅速加水。

10.后加点香芝麻酱油和白醋加水，因人而异可适当再加些其它煎。

小诀窍

管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒腊的腊菜,色暗黄一头有点暗红色的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜腊菜色金黄,外观上并不很漂亮的是成品过的黄花菜,大家都只。

黄花菜炒木耳

物料：黄花菜1斤，腊木耳50克，玉米粉100克，盐2克

做法

1.焯好的黄花菜出水来出水在鸡爪里两每隔。出水黄花菜的间隙，出水几朵木耳。出水好后清除腊净，撕成小块。玉米粉芹菜，黄花菜捏腊营养成分物质。